fonksiyonel Antrenman

FONKSİYONEL ANTRENMAN

Fonksiyonel antrenman eğitiminin kökeni fizyoterapi ve rehabilitasyon kökenli olup fizyoterapistler, iş-uğraşı terapistleri ve karyopraksi uzmanları tarafından sıklıkla kullanılmaktadır. Fonksiyonel antreanmanın amacı, kişinin günlük hayatında kullandığı ama herhangi bir neden sonucu bu hareketlerde meydana gelen dengesizlikleri, kuvvetsizlikleri veya yetersizlikleri egzersiz eğitimi ile tekrar kazanılmasını sağlamaktır.

Fonksiyonel antrenman eğitimi, esas olarak karın, bel ve sırt bölgesi kaslarını hedef alan gövdenin ağırlığı taşıdığı egzersizleri içermektedir. Eğitim sırasında verilen hareketler basit başlangıçlı olup giderek artan zorluk seviyelerine doğru ilerlemeyi amaçlar.

Fonksiyonel egzersiz eğitiminde göz önünde bulundurulan parametreler arasında kişinin yaşı, egzersiz düzeyi, fiziksel özellikleri ve bireyin kendi için koyduğu hedefler göz önünde bulundurulmaktadır.

Planlanan her program kişiye özel olarak oluşturulmaktadır.