Fonksiyonel antrenman eğitiminin kökeni fizyoterapi ve rehabilitasyon kökenli olup fizyoterapistler, iş-uğraşı terapistleri ve karyopraksi uzmanları tarafından sıklıkla kullanılmaktadır. Fonksiyonel antreanmanın amacı, kişinin günlük hayatında kullandığı ama herhangi bir neden sonucu bu hareketlerde meydana gelen dengesizlikleri, kuvvetsizlikleri veya yetersizlikleri, eğitim ile tekrar kazanılmasını sağlamaktır.

Fonksiyonel egzersiz eğitiminde göz önünde bulundurulan parametreler arasında kişinin yaşı, egzersiz düzeyi, fiziksel özellikleri ve bireyin kendi için koyduğu hedefler göz önünde bulundurulmaktadır.

Planlanan her program kişiye özel olarak oluşturulmaktadır.